Heb je ooit dat gevoel gehad waarin je uitgeput bent, maar wanneer je eindelijk in bed kruipt, lig je daar, naar het plafond te staren en kun je gewoon niet in slaap vallen? Je bent niet alleen. Velen van ons hebben nachten meegemaakt waarop we verlangen naar rust, maar onze geest en lichaam lijken hun…
Het begrijpen en omgaan met verlatingsangst bij peuters is een reis die ik zelf heb doorgemaakt als ouder. Het kan behoorlijk uitdagend zijn, maar met de juiste aanpak en een flinke dosis geduld, heb ik geleerd hoe we onze kleintjes kunnen helpen deze angst te overwinnen. Laten we eens kijken naar een aantal stappen en…
Hallo daar! Als ouder begrijp ik maar al te goed hoe belangrijk het is om onze kinderen te begeleiden bij het omgaan met angsten. We willen allemaal dat ze hun jeugd volop kunnen beleven zonder te worden overmand door stress. Laten we eens kijken naar enkele praktische manieren waarop we dat kunnen bereiken. Een oor…
Vooral bij baby’s en jonge kinderen is slapen op de buik een typische slaaphouding. Buikslapen kan bij volwassenen echter leiden tot een aantal gezondheidsproblemen en ongemakken. In deze blog onderzoeken we in detail de voor en nadelen van volwassen buikslapen en geven we tips. Of je nu op je buik slaapt of niet, dit artikel…
Zoals elke nieuwe ouder weet, kan het een lastig moment zijn om afscheid te nemen van je kind wanneer je het huis, school of dergelijke verlaat. Afhankelijk van hun leeftijd hebben sommige kinderen nog niet de verbale vaardigheden om uit te drukken hoe ze zich voelen als ze worden achtergelaten. De meeste kinderen uiten hun…
Slaapverlamming is het verschijnsel dat je bij bewustzijn bent, maar niet kunt bewegen, spreken of schreeuwen. Het gebeurt wanneer je wakker wordt, in slaap valt of in een toestand blijft die daar ergens tussenin ligt. Slaapverlamming kan beangstigend zijn en is in verband gebracht met paranormale ervaringen in verschillende culturen. Dit artikel behandelt alles, van…
Vliegen kan voor veel mensen een stressvolle en angstige ervaring zijn. Het is zelfs één van de meest voorkomende angsten onder volwassenen. Als je vliegt, kan jij je angstig en bezorgd voelen over jouw veiligheid. Je kunt ook gestrest raken door veiligheidscontroles, het vooruitzicht van een noodlanding of de gedachte opgesloten te zitten in een…
De afgelopen jaren is lucide dromen een populair gespreksonderwerp geworden in de media. Met de hulp van tools zoals apps en online tutorials, is het nu makkelijker dan ooit voor mensen om te leren hoe ze lucide kunnen dromen. Niet iedereen is echter verkocht aan deze nieuwe trend; sommige mensen zijn bezorgd over de potentiële…
Witte ruis kan weleens dé oplossing zijn voor jou en je baby. De eerste maanden met je pasgeborene kunnen een moeilijke en stressvolle tijd zijn. Je zult waarschijnlijk vaak ’s nachts opstaan om voor hun behoeften te zorgen, wat betekent dat je waarschijnlijk niet zo veel slaap krijgt als je nodig hebt. Maar dat betekent…
Structureel last hebben van grote stress is nadelig voor je gezondheid. Het kan ervoor zorgen dat je angstig en gespannen voelt, en zelfs de manier waarop het lichaam met suiker omgaat kan veranderen. Stress heeft niet alleen effect op jou – maar ook op jouw omgeving. Stress is natuurlijk en gezond als we er goed…
