De meeste mensen ondernemen pas actie wanneer ze daadwerkelijk met een burn-out te maken hebben. Maar waarom doen we dit niet eerder, voorkomen is beter dan genezen toch? De meeste mensen hebben niet eens in de gaten dat ze recht op een burn-out aan het streven zijn. Vaak komt dit door gebrek aan kennis en…
Bewegen is goed voor lichaam en geest. Je hoofd weer helemaal opfrissen zodat alle spanningen uit je hoofd verdwijnen. Ook geeft het een voldaan gevoel waardoor je meer energie krijgt. Het idee dat je gezond bezig bent doet al wonderen. Ook voor het lichaam is bewegen gezond. Het is gezond voor je hart en bloedvaten…
In deze tijd zie je steeds meer mensen die te kampen hebben met een burn-out. Er zijn veel stress situaties waar men aan blootgesteld wordt. Maar wat is nou precies een burn-out en waar herken je deze aan. Oorzaken van een burn-out Een burn-out komt tot stand uit langdurige stress en emotionele overbelasting. Vaak komt…
Depressie is een psychische aandoening waarbij je structureel neerslachtig voelt voor een lange periode. Je hebt geen energie en drive meer om dingen te ondernemen. Je gevoelens zijn eindeloos negatief. Interesses zijn er niet of moeilijk te vinden. In ernstige gevallen zijn gedachtes over zelfdoding aanwezig. Maar liefst één op de vijf volwassen Nederlanders in…
