Eerst wil ik je uitleggen wat Yoga Nigra betekent. De betekenis van Yoga is verbinden en Nidra betekent slapen. Er zijn verschillende vormen van Yoga. Bijvoorbeeld de Hatha Yoga. Hier gaat het vooral om het fysieke aspect. Deze richt zich op de interne organen. Dit doe je door verschillende oefeningen en standen uit te voeren…
Slecht slapen doen we allemaal wel een keer. Maar wanneer dit structureel voorkomt dan kan dat een behoorlijke aanslag op je kwaliteit van leven krijgen. Stress is bij de meeste mensen de oorzaak van dit probleem. Als je een grote piekeraar bent dan zal je piekergehalte op zijn hoogte punt zijn wanneer je op bed…
Slapeloosheid is helaas een veel komend probleem. Bij vrouwen licht dit aantal op 25,4 % Bij mannen komt dit bij 19,9% voor als we praten in de leeftijdsgroep 18 t/m 25 jaar. Bij oudere mensen liggen deze aantallen nog hoger dus we kunnen toch wel zeggen dat dit een serieus probleem is. De oorzaak van…
