Slaapverlamming is het verschijnsel dat je bij bewustzijn bent, maar niet kunt bewegen, spreken of schreeuwen. Het gebeurt wanneer je wakker wordt, in slaap valt of in een toestand blijft die daar ergens tussenin ligt. Slaapverlamming kan beangstigend zijn en is in verband gebracht met paranormale ervaringen in verschillende culturen. Dit artikel behandelt alles, van…
Witte ruis kan weleens dé oplossing zijn voor jou en je baby. De eerste maanden met je pasgeborene kunnen een moeilijke en stressvolle tijd zijn. Je zult waarschijnlijk vaak ’s nachts opstaan om voor hun behoeften te zorgen, wat betekent dat je waarschijnlijk niet zo veel slaap krijgt als je nodig hebt. Maar dat betekent…
Slapeloze nachten kennen we allemaal wel door uiteenlopende redenen, meestal door zorgen. Mensen hebben over het algemeen veel stress in deze snelle wereld. Maar wist je dat ongeveer de helft van de slapeloosheid veroorzaakt wordt door het werk? Meestal heeft dit te maken met hoge werkdruk. Er wordt veel van jou verwacht. Voor de mensen…
De zomermaanden staan bekend om vakantie, zon, plezier maar vooral ook om de plakkerige zweetnachten. Veel mensen slapen tijdens de warme dagen slecht. Normaal gesproken daalt de lichaamstemperatuur met ongeveer 1 graden wanneer je slaapt. Maar door de hitte kan het lichaam niet goed de warmte kwijt waardoor de hersenen moeite heeft om in de…
Mensen die last hebben van nachtelijke angst of slaapangst, worden plotseling angstig wakker uit hun slaap. De persoon lijkt misschien bij kennis maar is in werkelijkheid verward en kan niet normaal met jou praten. De nachtelijke terreur duurt gemiddeld ongeveer 15 minuten, hierna gaat de persoon meestal weer liggen en valt in slaap alsof er…
Slapen is een belangrijke factor voor je gezondheid. Zo zorgt een goede nachtrust voor meer energie en het bepaald je humeur. Ook voor de mensen die willen afvallen is slapen essentieel. Uit onderzoek is gebleken dat als je slecht slaapt, je lichaam de hormoon leptine minder aanmaakt. Leptine is een peptidehormoon. Deze zorgt voor een…
Slapen met je ogen open klinkt wel heel erg tegenstrijdig. Ze horen toch altijd dicht te zijn? Toch komt dit bij ongeveer 20% van de wereldbevolking voor. Dus wees gerust er zijn nog vele anderen die met de ogen open slapen. Feit is wel dat het er vreemd uit ziet. Sommige mensen vinden het zelfs…
Tegenwoordig heeft maar liefst één op de drie Nederlanders last van slaapproblemen. Dit kan door vele oorzaken komen. Oorzaak nummer 1 is stress. Meest voorkomende is de financiële stress. Maar het kunnen ook vele anderen reden zijn. Om het jou zo overzichtelijk mogelijk te maken waar slapeloosheid vandaan kan komen heb ik alles voor je…
De volle maan wordt vaak in verband gebracht met vele verhalen. Je kent ze vast wel. Denk maar aan de weerwolven en vampiers. Alles lijkt anders bij volle maan. Althans in films. Maar is dit in real life ook zo het geval? Oke verhalen over vampiers en weerwolven is wat extreem. Maar de bewering over…
Slecht slapen door de zwangerschap is geen zeldzaamheid. Sterker nog 80 % van de zwangere vrouwen hebben moeite om goed te kunnen slapen. Dit komt mede door de hormonale verandering die in je lichaam plaats vindt. Voornamelijk door de toename van de vrouwelijke geslachtshormoon Progesteron. Dit hormoon zorgt ervoor dat je kleine hummeltje goed kan groeien.…
