Slaappillen slecht voor geondheid

Slaappillen

Slecht slapen is een veel komend probleem. Veel mensen gebruiken dan ook slaapmedicatie.

Er zijn verschillende soorten slaappillen op de markt. Je hebt de zwaardere variante die zorgen ervoor dat je langer door slaapt en de lichte variante die zorgen er voor dat je wat rustiger en ontspannender wordt  zodat je beter in slaap kunt vallen.

Slaappillen zijn erg verslavend. Als je deze na ongeveer twee weken gebruikt dan is jouw

lichaam al verslaafd aan het raken. Onderschat dit niet.

Er zijn ontelbaar vele soorten slaappillen. Dit komt omdat er veel slaappillen zijn die voorgeschreven worden door de huisarts die ook voor andere ziektes bestemd zijn. Denk hierbij aan epilepsi of voor mensen die lijden aan paniekstoornissen, angstgevoelens ,misselijkheid etc. Dus het zijn geen lichte medicijnen zoals een Paracetamol.

 

Melatonine oftewel quick fix

Melatonine worden door veel mensen gebruikt. Dit komt omdat Melatonine zonder recept te verkrijgen is bij de drogisterijen. Ze zijn meestal in supplementen te verkrijgen. Wat is Melatonine nou eigenlijk?.. Melatonine is een hormoon die zorgt voor jouw biologische klok de slaap cyclus. Je lichaam maakt dit van nature aan door de zogeheten Pijnappelklier.

Sommige mensen hebben een afwijking aan hun Pijnappelklier waardoor ze te veel of meestal te weinig Melatonine aangemaakt wordt.

Melatonine wordt  veel gebruikt door mensen die wel slaapproblemen hebben maar geen aandoening hebben aan hun Pijnappelklier. Een verkeerde dosis kan al snel leidden naar een nog erger verstoorde biologische klok met als resultaat dat de slapeloosheid verergerd wordt.

 

Volgens deskundigen kan een slaappil juist meer kwaad doen dan dat het helpt

Een slaappil lijkt een goede oplossing maar dat is het niet altijd. Je kan er juist meer problemen bij krijgen. 2 op de 5 Nederlanders worden vergeetachtig en chagrijnig. Bij chronisch gebruik wordt de kwaliteit van je slaap ontnomen door de werking van slaapmedicatie. Je diepe slaap oftewel de rem-slaap ontbreekt in je slaapcyclus. Dat zorgt er juist voor dat je lichaam hersteld.

 

”Sporadisch een slaappil gebruiken kan geen kwaad. Maar het is juist verraderlijk om dan steeds vaker slaappillen te gebruiken totdat je er onbewust afhankelijk van wordt.”

 

Mijn conclusie : Grijp NIET gelijk naar slaapmedicatie. Ga op onderzoek uit naar de daadwerkelijke oorzaak ‘ga op zoek naar de wortels. Alleen dan zul je beter kunnen slapen.