Slecht slapen door volle maan
De volle maan wordt vaak in verband gebracht met vele verhalen. Je kent ze vast wel. Denk maar aan de weerwolven en vampiers. Alles lijkt anders bij volle maan. Althans in films. Maar is dit in real life ook zo het geval? Oke verhalen over vampiers en weerwolven is wat extreem. Maar de bewering over het feit dat je tijdens volle maan slechter slaapt valt nog over te twisten.
Men beweert dat dit te maken kan hebben door de zonlicht die via de maan weerkaatst naar de aarde. Daardoor maakt je lichaam minder de slaaphormoon melatonine aan. Deze zorgt ervoor dat je slaperig word. Omdat er nogal wat tegenstrijdige en vage verhalen over dit onderwerp zijn ben ik zelf op onderzoek gegaan zodat je alles op één pagina kan lezen wat hier nu over bekend is.
Alle informatie komen overigens van betrouwbare en professionele onderzoekers/wetenschappers.
Wat zeggen wetenschappers over slapen bij volle maan
In een artikel van de Radboud UMC staat een resultaat van een onderzoek van Martin Dresler van het Nijmeegse Donders Instituut. Hij ging samen met collega’s van het Max Planck Institute of Psychiatry in München onderzoeken over de invloed van je slaap tijdens volle maan. Hier kwam toch wel een teleurstellende en tegelijkertijd een verrassende uitkomst uit. Het blijkt namelijk dat er geen verband is met de maancyclus en de slaapkwaliteit.
En nu vraag jij je af waarom ik dat verrassend vind. Dit is omdat ik in diverse artikelen gelezen heb dat er wel degelijk een relatie is tussen de maancyclus en de kwaliteit van je slaap volgens andere onderzoekers. Daarom duiken wij hier verder op in. Quest heeft ook over dit onderwerp aandacht gegeven. Zij kwamen ter ontdekking over een onderzoek dat uitgevoerd is in 2014. Deze is uitgevoerd door Zweedse wetenschappers.
Zij hebben 47 proefpersonen laten slapen in een verduisterde kamer zonder ramen. Dit om zeker van te zijn dat licht geen invloed kan krijgen. Uit de resultaten concludeerden zij dat de proefpersonen gemiddeld 20 minuten korter slapen tijdens volle maan. Ook de REM-slaap duurde gemiddeld een half uur langer.
De REM-slaap is het gedeelte dat je hersenen het actiefst zijn. Je dromen krijg je tijdens deze fase van je slaap. Is dit toeval dat 47 mensen gemiddeld 20 minuten korter slapen tijdens volle maan?..
Onderzoekers van het Max Planck Instituut voor psychiatrie in München ontkrachten deze overtuiging en vonden een dergelijke associatie niet. Tijdens hun onderzoek analyseerden zij de slaapgegevens van 1265 proefpersonen voor de gedurende 2097 nachten. Hieruit kwamen ze maar tot één conclusie dat er geen verband is tussen de maan en slecht slapen.
Maar daar gaan we weer..in 2000 hebben Zwitserse wetenschappers gedurende drie jaar met 33 vrijwilligers in een slaap laboratorium onderzocht naar de slaappatronen van de mens. Met deze gegevens kon er een vergelijking gemaakt worden samen met de maancyclus.
Resultaat hiervan zijn dat tijdens de dagen van volle maan gemiddeld 5 minuten langer over gedaan werd om in te slapen plus dat ze 20 minuten korter hadden geslapen.
Dus om een eindconclusie te trekken als het gaat om wetenschappelijk onderzoek kan ik géén 100% duidelijk antwoord op geven. Feit is wel dat er niet 100 % bewezen kan worden dat er een verband is tussen je slaapkwaliteit tijdens volle maan. Enkel uit onderzoeken kan je concluderen dat er wel een relatie is tussen mens en de maan . Het blijft een beetje tobben.
Oorsprong van de mens & volle maan dagen
Om een logische verklaring te vinden waarom de volle maan op veel dingen invloed heeft op het gedrag van de mens moeten we helemaal terug naar de oertijd. Mensen leefden vroeger in het wild. Jagen was een groot onderdeel van hun leven om te kunnen overleven. Ze waren één met de natuur. Tijdens volle maan waren er meer roofdieren actief.
Omdat de oermens zelf ook ten prooi kon komen van roofdieren had het tijdens de volle maandagen een soort biologische “maanklok” ontwikkeld die bescherming bied tegen deze gevaren. De slaap was hierdoor minder diep waardoor ze sneller konden reageren.
Deze vorm van de biologische klok zit blijkbaar nog steeds in ons systeem.
