Afvallen doormiddel van NLP

Aan afvallen denkt men al snel aan dieet en beweging. Maar waar de meeste mensen niet aan denken is je gedrag. Afvallen doe je niet alleen met je lichaam maar ook met je hoofd. Als jouw gedachtegang ofwel mindset niet juist is dan zal ieder dieet en plan niet slagen. Hoe goed je dieet ook mag zijn.

Met gedrag bedoelen we vooral zelfvertrouwen, wilskracht en hoe je tegen situaties aankijkt. Bijna alle mensen die willen afvallen hebben al vele pogingen gedaan zonder succes. En wat nu het gevaarlijkste hier aan is dat dit iets doet met je zelfvertrouwen. Bij elk mislukte poging om af te vallen wordt je zelfvertrouwen en wilskracht aangetast.

Het is daarom van belang dat jouw manier van denken positief is zodat je meer zelfvertrouwen en kracht krijgt.

Met behulp van een NLP cursus leer je precies hoe je dit kan gaan aanpakken.

Wat is NLP

NLP betekent Neuro Linguïstisch Programmeren. Doormiddel van de NLP strategie kan jij je gevoelens, gedachten en emoties beter verwerken en van deze effecten bewust te worden. Dit heeft niets te maken met wat je je herinnert, maar met de manier waarop het geheugen werkt. Welke invloed hebben herinneringen, gebeurtenissen of opmerkingen op je dagelijkse gedrag?

NLP leert je deze ervaringen en gebeurtenissen op verschillende manieren te bekijken. Hierdoor ga je er ook op een andere manier mee om en heb je structureel een andere kijk op de zaken. Je luistert en communiceert op verschillende manieren, en de gevolgen zullen positief zijn en onmiddellijk de aandacht trekken.

Zo helpt NLP eigenlijk met veel aspecten in je leven. Het kan je helpen tegen stress, burn-out, angsten etc. Omdat je anders tegen dingen aan gaat kijken zal je op veel vlakken meer succes hebben. Dus ook met afvallen. Je mindset wordt op een hoger en positief niveau gebracht.

NLP strategieën voor afvallen

1 Besef van je eten

Als je wilt eten, heb je misschien geen buikhonger, maar hoofdhonger. De grootste honger heeft niets te maken met echte honger of eetlust. Honger heeft vooral te maken met het wegnemen van emoties. Je wilt bepaalde emoties niet voelen, dus je wilt verdoofd zijn of ze vermijden. Als je eet, vooral je favoriete voedsel, komen er stoffen vrij die je een goed gevoel geven. Als resultaat zal je de negatieve emoties die je op dat moment ervaart minder voelen.

Het is erg belangrijk dat jij weet waarom je gaat eten. Dit klinkt wat raar want een logisch antwoord zal zijn dat je honger hebt. Maar is dat nu daadwerkelijk het geval? meestal is dat niet.

Vaak eten mensen om gevoelens te onderdrukken. De tweede vraag is : Welke emoties wil je niet voelen? Waar ben je bang voor? Als je dit eenmaal begrijpt, kun je echt iets gaan doen. Maar zolang je het niet zelf wilt ontdekken en eraan wilt deelnemen, zit je altijd gevangen in jouw eetgedrag.

Als je weet waardoor eetaanvallen worden veroorzaakt, vraag jezelf dan af wat je kan helpen om je beter te voelen zonder naar de koelkast of koektrommel te rennen. Het uiteindelijke doel is dat je weer controle krijgt over jouw eetgedrag. je zult merken dat het gemakkelijker en gemakkelijker wordt om op de juiste manier met onaangename emoties om te gaan.

2 Juiste mindset

Je gedachtegang moet positief zijn. Als je ook maar iets negatiefs hebt over jezelf of je plan van aanpak hebt dan zal deze gedachten de overhand gaan nemen en is het gedoemd om jouw droom om af te vallen te mislukken.

Het is niet vreemd dat je een negatieve gedachten hebt over jouw plan om af te vallen. Waarschijnlijk is dit de zoveelste poging dus het is niet meer dan logisch dat je zelfvertrouwen is aangetast en de manier hoe je tegen afvallen kijkt anders is geworden.

Maar als je hier niets aan doet dan zal ook deze poging mislukken. Dat staat helaas vast. Dus sleutelen aan een positieve mindset is de sleutel naar succes. Dit geldt overigens niet alleen voor afvallen maar voor alles in jouw leven.

3 Focus en geloof

 

Er is altijd een doel waarom je wilt afvallen. Zonder een doel te hebben begin jij niet met afvallen. Waarom wil je gaan afvallen? is het uit schaamte of wil je weer alle kleren kunnen kopen zonder dat deze niet in jouw maat is. Of krijg je gezondheidsklachten?

Vraag je zelf ook af welke effecten het nog meer kan bereiken in je leven wanneer jij je doel hebt bereikt met het afvallen. Zal je meer zelfvertrouwen hebben waardoor je op sociaal en zakelijk gebied meer successen zult behalen. Durf je nu te gaan zwemmen zonder schaamte? Je energielevel zal hoger zijn, wat ga je hier mee doen?

Zo zie je maar weer dat het niet alleen enkel om het afvallen zelf gaat maar dat het veel verder gaat dan dat. Alleen het besef moet er egt zijn. Met alleen willen kom je er niet. Want iedereen wilt miljonair zijn.. maar niet iedereen is dit daadwerkelijk. Ging dat maar zo makkelijk.

  De manier van jouw denken is de navigatie in jouw leven. Zorg dat je de juiste eind locatie invoert alleen dan zal jij je doelen bereiken.