Angst voor spreken in het openbaar
Angst om te spreken voor een publiek ofwel plankenkoorts is iets waar veel mensen last van hebben. Deze angst behoort in de categorie Glossofobie.
Personen die aan Glossofobie lijden, ervaren doorgaans angst en bezorgdheid wanneer ze voor een groep mensen spreken. Ze schamen zich en zijn bang om afgewezen te worden.
Na verloop van tijd kunnen personen met Glossofobie negatieve gevolgen ervaren voor hun geestelijke gezondheid en succes op het werk of op school.
Glossofobie komt erg veel voor bij mensen, maar liefst 75% van de wereldbevolking heeft hier mee te maken.
Contents
Is Glossofobie gevaarlijk?
Glossofobie is geen gevaarlijke ziekte of chronische aandoening. Het is de medische term voor de angst voor spreken in het openbaar. Voor de personen die hier onder lijden en moeten spreken voor een groep mensen, krijgen gevoelens van ongemak en angst.
Dit kan gepaard gaan met oncontroleerbaar trillen, zweten en een verhoogde hartslag. Je kunt ook de drang voelen om de situatie te ontvluchten, je raakt als het ware in paniek.
Glossofobie is een sociale fobie en is familie van de sociale angststoornis. Ze veroorzaken beide sterke angsten die niet in verhouding staan tot wat je ervaart of denkt in sociale situaties.
Eén groot verschil is dat je bij Glossofobie geen moeite heb om sociale contacten te leggen, openbare ruimtes betreden of bijvoorbeeld werken in een groepje. Het gaat enkel om voor een groep mensen te spreken.
Zelfs op een podium staan is vaak geen enkel probleem voor mensen met Glossofobie, zolang ze maar niet hoeven te spreken.
Angststoornissen worden na verloop van tijd vaak erger. En ze kunnen jouw vermogen om onder bepaalde omstandigheden je functioneren verstoren.
Symptomen van Glossofobie
De psychische symptomen van Glossofobie kunnen leiden tot acuut gehoorverlies of andere lichamelijke symptomen. Wanneer de geest vol gedachten is, treedt extreme stress op die het gehoor beïnvloedt.
Glossofobie veroorzaakt intense gevoelens van angst, waaronder een aantal fysieke en verbale symptomen en tekenen. Zelfs de gedachte aan presentaties kunnen deze symptomen veroorzaken, zorgen maken over wat mensen van jou zullen denken, zorgen dat je over de woorden zal struikelen, zorgen om de tekst te vergeten.
Veel mensen ervaren bij een presentatie een vecht- of vluchtreactie. Het is hoe het lichaam zich voorbereidt om zich te verdedigen tegen de dreiging van verhoogde adrenaline.
Vooral wanneer je op het podium spreekt en wanneer je in contact staat met de mensen om je heen, neemt de angst toe en zal je merken dat je jouw armen en benen kruist als een natuurlijk verdedigingsmechanisme.
Je zal zoveel mogelijk dit soort situaties vermijden om dit te voorkomen. Het vluchten/vermijden van situaties noemen ze in medische term agorafobie.
Fysieke symptomen van Glossofobie
Hartkloppingen of een verhoogde hartslag kunnen optreden als gevolg van intense angst of stress. Dit kan leiden tot een verhoging van de bloeddruk en een lichamelijke reactie waardoor de pupillen verwijden en ook kan gaan zweten.
Hier een overzicht van veel voorkomende symptomen met betrekking tot glossofobie/agorafobie :
- Droge mond
- Misselijk
- Hoofdpijn
- Ademhalingsproblemen
- Zweten
- Verwijde pupillen
- Hoge bloeddruk
- Verhoogde hartslag
Zijn er behandelingen voor Glossofobie?
Er zijn gelukkig een aantal behandelingen tegen Glossofobie. Het werkt tegen angsten die jouw leven kunnen belemmeren. Hieronder zie je een overzicht van de soorten behandelingen.
Hypnotherapie
Veel angsten komen voort uit het onderbewuste. Hypnotherapie is in staat om toegang te krijgen tot het onderbewustzijn.
Wanneer men tijdens de hypnotherapie in een ontspannen toestand bevindt, heeft de therapeut toegang tot het onderbewustzijn en kan hij of zij de bron van de angsten tegenhouden en lokaliseren.
Sommige problemen dateren misschien uit je kindertijd doordat je belachelijk werd gemaakt door je leeftijdsgenoten, of ze kunnen recenter zijn, zoals een mislukte spreekbeurt. Deze en andere gebeurtenissen kunnen bijdragen aan de angst om in het openbaar te spreken.
Ont-stressen en om gaan met angsten kun je leren
Er is een online cursus beschikbaar gemaakt hoe je kunt leren om te ont-stressen en om te gaan met angsten. Wat nou zo uniek maakt aan deze online cursus is dat het zich ook richt op angsten zoals angst voor spreken in het openbaar en verlatingsangst.
Daarom raden wij deze training dus ook sterk aan als je last hebt van angst om te spreken in het openbaar. Het ideale is ook dat de drempel niet zo hoog is om stappen te ondernemen. Mensen gaan immers niet zo snel naar een psycholoog.
Met deze online-cursus kan je vanuit jouw eigen vertrouwde omgeving aan de slag. De reviews bevestigen ook dat de online-cursus serieus goede resultaten boeken.
Ook financieel is dit ook veel aantrekkelijker, je bespaart al snel honderden euro’s als wanneer je in behandeling staat bij een therapeut waar je al snel voor meerdere sessies betaald en minstens 800 euro kwijt zal zijn. Nu betaal je één bedrag en heb je het hele pakket voor levenslang met updates. Je staat ook direct in verbinding met een stress en trauma therapeut voor als je vragen hebt.
De online-cursus ONT-STRESSEN kun je leren kunnen wij voor jou met korting aanbieden wanneer je via onze link stappen onderneemt! De prijs is van € 379,- nu voor € 349,- klik op onze link hieronder en ga voor een beter leven!
