Als kinderen blij en tevreden zijn, stralen ze positiviteit en optimisme uit. Ze zijn nieuwsgierig naar de wereld om hen heen, willen graag nieuwe dingen leren en vinden overal vreugde in. Maar als er iets stressvols gebeurt, zoals het verlies van een geliefde, uitdagende eisen op school of gepest worden door een klasgenoot, kunnen kinderen…
Met de vakantievreugde die zich als een virus verspreidt is het vakantieseizoen officieel begonnen. En dat brengt veel stress en gedoe met zich mee. We noemen het ook wel de welbekende ‘vakantiestress. Alleen al de gedachte om alle voorbereidingen te treffen in de hoop dat je niks over het hoofd ziet brengt gelijk stress met…
Stressbal, Knijpspeelgoed en stressverlichters zijn allemaal rage-producten die beweren te helpen bij stress en angst. Sommige knijpspeeltjes zijn voor specifieke situaties, zoals voor op reis of voor kinderen, maar de meeste kunnen voor bijna elke situatie worden gebruikt En hoewel je misschien sceptisch bent over hun doeltreffendheid, blijkt er toch een kern van waarheid in…
Heeft je kind net weer een enorme woedeaanval gehad? Hebben ze ook net een stuk speelgoed vernield? Heb je jezelf ook in de kast willen opsluiten tot ze uit deze fase zijn gegroeid? Het is als ouder elke keer weer een uitdaging om een woedeaanval te temperen. Het proces van groeien en volwassen worden gaat…
Allereerst moet je afvragen wat geluk voor jou betekent. ‘Geluk kan omschreven worden dat men gelukkig is met de huidige leefomstandigheden ‘aldus Wikipedia. Maar goed iedereen heeft weer een ander leven en dus ook andere omstandigheden. Voorbeeld : als je veel schulden hebt dan kan geluk voor jou zijn om geen schulden meer te hebben…
Vraag jij je af waarom jouw kind ’s nachts zo bang wakker wordt? Gooit je kind de dekens van zich af en schreeuwt herhaaldelijk van zich af? Je vraag je als ouder af of dit gewoon onschuldig bang is of iets anders. Als je kind dit gedrag vertoont, kan het een teken zijn van een…
Goede besluitvorming is een cruciale levensvaardigheid; in feite de meest cruciale vaardigheid van allemaal. Weten hoe je de juiste beslissingen kunt nemen, zoals wat je moet dragen naar een sollicitatiegesprek of hoe je het beste geld kunt investeren, kan de sleutel zijn om jouw beste leven te leiden. En als je die beslissingen tijdig kunt…
Als je dit artikel leest, heb je misschien het gevoel dat er iets ontbreekt, dat je niet iets hebt waar je van houdt en waar je naar hunkert in je leven. Er is je waarschijnlijk gevraagd om ‘je passie te volgen’, maar dat kan zeker ingewikkeld zijn als je niet eens zeker weet waar je…
Vertrouwen kan verwijzen naar een algemeen gevoel van geloof en vertrouwen in jouw vermogen om controle over je eigen leven te nemen of het kan meer situatie-specifiek zijn. Je kunt bijvoorbeeld veel vertrouwen hebben op het ene vakgebied maar minder vertrouwen op andere gebieden. Een gezond niveau van zelfvertrouwen kan je helpen om succesvoller te…
Je herkent jezelf hier vast wel in, de welbekende alledaagse stress. In dit artikel gaan we nu niet in op de stress zelf maar hoe je doormiddel met speciale oefeningen de stress en vermoeidheid sterk kan verminderen. Deze oefeningen worden microbreaks genoemd. Dit zijn minipauzes die je de gedurende hectische dag diverse keren kan inlassen.…
