Slecht slapen door de zwangerschap is geen zeldzaamheid. Sterker nog 80 % van de zwangere vrouwen hebben moeite om goed te kunnen slapen. Dit komt mede door de hormonale verandering die in je lichaam plaats vindt. Voornamelijk door de toename van de vrouwelijke geslachtshormoon Progesteron. Dit hormoon zorgt ervoor dat je kleine hummeltje goed kan groeien.…
In de winter slapen we met zijn allen gemiddeld een half uur langer. Dit is gebaseerd uit diverse wetenschappelijke onderzoeken. Reden dat mensen in de winter langer slapen heeft te maken met je biologische klok. Wanneer het donker is maakt het lichaam de slaaphormoon melatonine aan. Deze zorgt zorgt voor een slaperig gevoel. Het is…
Slapeloosheid is helaas een veel komend probleem. Bij vrouwen licht dit aantal op 25,4 % Bij mannen komt dit bij 19,9% voor als we praten in de leeftijdsgroep 18 t/m 25 jaar. Bij oudere mensen liggen deze aantallen nog hoger dus we kunnen toch wel zeggen dat dit een serieus probleem is. De oorzaak van…
Slaapritme & baby tja… als kersverse ouder begrijp jij waarschijnlijk als geen ander dat de combinatie van deze twee woorden hetzelfde is als twee omgekeerde magneten die elkaar afstoten. Soms lijkt het wel dat er op de rug van je babytje een verborgen knop zit. Zodra deze ingedrukt is doordat ze erop gaat liggen schakelt…
Contents Stress waar komt dit vandaan? Stress heeft iedereen wel mee te maken. Het kan nare bijwerkingen hebben zoals eczeem, hartkloppingen, slapeloosheid, hoofdpijn, en het kan een fundering vormen voor ziektes. Maar wat is stress nu eigenlijk. Je moet het zien als een wervelwind die in je hoofd raast en oneindig is. Iedereen die trekt…
Slapeloosheid en stress is een veel komend probleem. Eén op de drie Nederlanders hebben last van slaapproblemen. Meestal is de oorzaak hiervan stress. Stress ligt altijd op de loer. Kleine dingen zoals welke kleur je de slaapkamer wilt schilderen, welke boodschappen moet ik vandaag halen, zou de trein vandaag wel op tijd komen zodat ik…
Vermoeidheid en autorijden is het zelfde als rijden onder invloed. Door je vermoeidheid is je reactievermogen beduidend minder. De kans op een ongeluk is vier keer zo groot. Maar liefst 55% van de bestuurders heeft wel een keer half in slaap achter het stuur gezeten. Twee derde hiervan is ook daadwerkelijk tijdens het rijden in…
Slapeloosheid en voeding. Deze twee staan erg dicht bij elkaar. Slapeloosheid is iets wat moeilijk te achterhalen is waar nu daadwerkelijk het probleem ligt. Het zijn meestal meerdere factoren bij elkaar. Eén van de oorzaken is een verkeerd eetpatroon. De voeding. Voeding heb je nodig om energie te maken. Het is de basis van je…
Slapen..we doen het allemaal. Ongeveer één derde van ons leven. Het is voor iedereen maar zo gewoon. Maar Is het eigenlijk wel zo gewoon als dat iedereen denkt? Waarom slapen we? We slapen om ons lichaam weer te laten herstellen van al onze inspanningen zowel fysiek als geestelijk. Slaap heb je nodig om je batterij weer op…
Contents Tandenknarsen of ook wel Bruxisme genoemd is een aandoening dat voornamelijk voorkomt tijdens je slaap. Het valt onder de slaapstoornis Parasomnia. Bij het tandenknarsen druk je de tanden herhaaldelijk stevig op elkaar terwijl je ook nog eens met je kaak beweegt. Het constante bewegen over je tanden is natuurlijk slecht voor je gebit. Door…
