Lucide dromen is weten dat je droomt terwijl je slaapt. Je weet dat de gebeurtenissen die in de hersenen hebben afgespeeld niet echt hebben plaatsgevonden. Een lucide droom voelt levendig en echt aan. Je kunt zelfs bepalen hoe de actie verloopt, zoals het regisseren van een film maar dan in je slaap. Onderzoek toont aan…
De meeste mensen met een verslaving realiseren zich niet hoe gemakkelijk het is om verslaafd te raken. Sommige mensen denken dat ze een sterke wilskracht en zelfbeheersing hebben en dat ze op elk moment kunnen stoppen. Maar is dit altijd het geval? Is het mogelijk om te stoppen met een verslaving, en zo ja, hoe…
Uitstelgedrag is eigenlijk een merkwaardig gedragsprobleem. Het besef dat het niet goed is terwijl je weet hoe langer de uitstelperiode des te erger de consequenties die eraan vast zitten. ” Maar als dit zo goed begrepen wordt door jezelf, waarom doen we het dan in vredesnaam?” Uitstelgedrag is het uitstellen van een taak tot het…
Hypochondrie is in het kort gezegd : angst voor een ziekte. Het betreft een angststoornis. Bij elk pijntje of vlekje op het lichaam wordt al gedacht aan een ernstige ziekte. Hoofdpijn wordt snel gelinkt aan een tumor of een hartaanval bij een pijnscheut in de borst. Vooral sinds de komst van het internet is de…
Een hyperventilatie uit zich doormiddel van een versnelde ademhaling. Het is een reactie van het lichaam als gevolg van een stoornis of ziekte. Hyperventilatie is op zich zelf geen ziekte. Ademhalen lijkt zo normaal, maar een juiste ademhaling is niet altijd vanzelfsprekend. Een mens ademt gemiddeld gezien 10 keer per minuut. Tijdens een hyperventilatie adem…
Slapeloze nachten kennen we allemaal wel door uiteenlopende redenen, meestal door zorgen. Mensen hebben over het algemeen veel stress in deze snelle wereld. Maar wist je dat ongeveer de helft van de slapeloosheid veroorzaakt wordt door het werk? Meestal heeft dit te maken met hoge werkdruk. Er wordt veel van jou verwacht. Voor de mensen…
Een paniekaanval is dat men binnen een hele korte tijd een grote dosis emoties van angst en spanningen over zich heen krijgt waar je geen controle over hebt. Een snelle hartslag en klamme handen zijn de eerste duidelijke fysieke symptomen. Bang zijn doen we allemaal wel een keer. Dit is vrij normaal en het is…
Faalangst zit vooral in je hoofd. Bang voor de gevolgen van een bepaalde handeling die je gaat uitvoeren. Angst voor mislukking. Bijvoorbeeld, je moet een presentatie geven “in je hoofd hebben al de meest slechts mogelijke scenario’s al afgespeeld over wat er allemaal mis kan gaan, vinden ze het wel goed genoeg, bang om je…
De zomermaanden staan bekend om vakantie, zon, plezier maar vooral ook om de plakkerige zweetnachten. Veel mensen slapen tijdens de warme dagen slecht. Normaal gesproken daalt de lichaamstemperatuur met ongeveer 1 graden wanneer je slaapt. Maar door de hitte kan het lichaam niet goed de warmte kwijt waardoor de hersenen moeite heeft om in de…
Bang voor naalden wordt in de medische wereld ook wel Belonefobie genoemd. Dat betekend angst voor naalden in het Grieks. Ongeveer 35% van de Nederlanders zijn bang voor prikken. Het kan zelfs zo ver gaan dat ze door deze prikfobie medische afspraken links laten liggen. Dit brengt natuurlijk grote gezondheidsrisico’s met zich mee. Vooral kinderen…
